Preguntas que te ayudarán a medir las emociones de tus hijos

A continuación te mostramos preguntas que te ayudarán a medir las emociones de tus hijos. Cuando tu hijo atraviesa cualquier evento que pueda ser estresante, es importante averiguar cómo evaluar su nivel emocional y qué tan bien está enfrentando la situación. Las mejores preguntas que puedes hacer son preguntas abiertas. Las preguntas abiertas requieren respuestas completas y no solo respuestas de «sí» o «no». Luego, asegúrate de escuchar las respuestas y hacer preguntas de seguimiento.

Preguntas para medir las emociones de tus hijos

Cuando ocurre cualquier situación, es bueno hacerle a tu hijo muchas preguntas para ayudarlo a sobrellevar la situación. Haz preguntas como:

• ¿Cómo te hace sentir eso?
• ¿Crees que mamá y papá alguna vez se sienten asustados?
• ¿Cómo crees que se siente tu amigo (u otra persona)?
• ¿Por qué crees que se sintieron así?
• ¿Cómo describe el miedo?
• ¿Cómo describe la felicidad?
• ¿Cómo describe la tristeza?
• ¿Qué haces cuando tienes miedo?
• ¿Qué haces cuando estás feliz?
• ¿Qué haces cuando estás triste?
• ¿Cuáles son algunas otras emociones que has sentido antes?
• ¿Puedes describirlos?
• Si pudieras hacer eso de nuevo, ¿Cómo lo cambiarías?
• Si pudieras hacer algo que quisieras para ayudar a otra persona, ¿Qué
• sería? El dinero no es problema.
• ¿Recuerdas cómo te sentías cuando eras más pequeño?
• ¿Cómo crees que te sentirás cuando seas mayor?

Como funcionan las preguntas

Como verás, las preguntas no son preguntas de sí o no y están diseñadas para hacer pensar al niño. Puedes ajustar las preguntas para diferentes grupos de edad y profundizar con los niños mayores sobre los sentimientos y cómo manejarlos.

Usar palabras para permitir que un niño resuelva un posible problema o situación por sí mismo, antes de que suceda, es una buena manera de ayudarlo a lidiar con eso cuando sucede en la realidad.  Por ejemplo, para preparar a tu hijo para situaciones de acoso, ya sea que él esté siendo acosado, que alguien más esté siendo acosado o incluso que él sea el acosador, puedes ayudar a calmar los problemas más grandes con anticipación hablando sobre varios escenarios y discutiendo estrategias para lidiar con el escenario.

Sabías que…

Una buena manera de juzgar el nivel emocional actual de un niño es hacer que cuente el sentimiento como lo hace con el dolor. La mayoría de los médicos tienen una escala del 1 al 10 en los niveles de dolor. 10 es el peor y 1 es un dolor menor. Si tu hijo tiene miedo, pídele que describa el miedo en una escala del 1 al 10. Luego, una vez que responda, discute lo que eso significa. Esta es una buena manera de ayudarlos a lidiar con las emociones y aprender a manejarlas de manera saludable.