Identificando el estrés en tu vida

Identificando el estrés en tu vida podrás empezar a manejarlo de manera adecuada. Identificarlo puede ser algo que te parezca innecesario o algo en lo que no deberías de poner esfuerzo, pero el estrés en realidad puede ser muy sutil. Es especialmente importante conocer las señales y síntomas del estrés Leer más…

Haciendo Journaling

20 Journaling Prompts para iniciar

El journaling terapéutico no es más que llevar un diario para escribir sobre los eventos que provocan enojo, dolor, estrés, ansiedad o alegría y que ocurren en la vida diaria. También se puede usar de manera más terapéutica para lidiar con eventos específicos de la vida que son perturbadores, estresantes Leer más…

Journaling

Journaling

Journaling no es más que simplemente escribir tus pensamientos y sentimientos para entenderlos más claramente. Si estás luchando contra el estrés, la depresión o la ansiedad, hacer jounaling puede ser una gran idea. Puede ayudarte a controlar tus emociones y mejorar tu salud mental. Hay diferentes formatos que podemos utilizar Leer más…

Tipos de Estrés

¿Estrés es estrés, cierto?  Pues, no siempre.  Este varía de acuerdo a la frecuencia, severidad y síntomas.  Sabías que existen distintos tipos de estrés. Veamos algunos de ellos. Eustrés Este puede ser un término nuevo para algunos.  El eustrés se refiere al estrés “bueno”, o al tipo de estrés que Leer más…

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