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Aprende como tener tu escritorio libre de Estrés
Manten tu escritorio ordenado y libre de estrés
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6 Tips para mañanas libres de Estrés
Te mostraremos 6 tips para mañanas libres de estrés. Iniciar la mañana con buen pie es el inicio de un buen día. Por eso debemos procurar desarrollar buenos hábitos en estas primeras horas del día, para que iniciemos la jornada Leer más…
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¿Cómo te Afecta el Estrés?
Hay formas en que el estrés puede afectarnos: todas las manifestaciones físicas, emocionales y conductuales del estrés son posibles. Estas son algunas de las formas en que verás más claramente, cómo te afecta el estrés. Cómo te afecta el estrés Leer más…
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Estrés Laboral y su impacto en la salud y productividad
Unos de los factores que pueden verse grandemente afectados por el estrés laboral son la salud y la productividad. Es por esto que los líderes en las empresas u organizaciones deben estar atentos y evaluar que situaciones están afectando a Leer más…
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COMO PRACTICAR LA GRATITUD DIARIAMENTE
Si estás listo/a para practicar la gratitud diariamente, comienza con algo pequeño y dedica cinco minutos al día a reconocer todo por lo que estás agradecido/a, ya sea grande o pequeño. Para desarrollar el hábito, considera vincular tu práctica de Leer más…
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Guía para empezar a hacer Journaling
El journaling o escritura expresiva es un proceso que nos ayuda o permite aprender mejor a regular nuestras emociones y a manejar mejor la ansiedad y el estrés. Al practicarlo regularmente podremos ser más conscientes de nosotros mismos, de lo Leer más…
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4 consejos para mejorar tu enfoque mientras trabajas desde casa
Con la pandemia la opción de trabajar desde casa se ha vuelto algo muy normal para muchas empresas. El trabajo a distancia les permitió a muchos negocios garantizar su continuidad en momentos de gran incertidumbre. Pero a pesar de ser Leer más…
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7 plantas que te ayudan a reducir el estrés
Es sabido desde hace mucho tiempo que estar rodeado de naturaleza, en particular de plantas y flores, nos levanta el ánimo y alivia el estrés, a la vez que mejoran la calidad del aire. Las investigaciones vinculan constantemente las flores Leer más…
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3 maneras de dejar de preocuparnos por cosas que están fuera de nuestro control
La mayoría de nosotros tenemos la tendencia a preocuparnos por cosas que a menudo no están bajo nuestro control. Casi siempre lo que nos preocupa no es mucho más que pensamientos temerosos que nos castigan con exageraciones y percepciones erróneas. Leer más…
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6 maneras de dejar de preocuparse por cosas que no puede controlar
Para de preocuparte por cosas que no puedes controlar. Puedes ser mucho más productiva/o y efectiva/o si pones tu tiempo y energía en las cosas que están dentro de tu control. Muchas personas no quieren o no saben como aceptar Leer más…
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