7 plantas que te ayudan a reducir el estrés

Es sabido desde hace mucho tiempo que estar rodeado de naturaleza, en particular de plantas y flores, nos levanta el ánimo y alivia el estrés, a la vez que mejoran la calidad del aire. Las investigaciones vinculan constantemente las flores y las plantas con una salud psicológica positiva.

El tener cerca nuestro, ya sea en nuestra oficina, casa o jardín plantas o flores pueden ayudarnos a ahuyentar las ansiedades, las preocupaciones y la tristeza, haciendo que nos sintamos menos deprimidos, preocupados o agitados. Nos ayudan a tener una visión más positiva de la vida, aumentando la energía y la felicidad.

Hay ciertos tipos de plantas que son conocidas por sus cualidades inductoras de calma y perfectas para tener en casa. Dedicar tiempo al cuidado de las plantas es una excelente manera de ayudar a cuidar nuestra salud mental.

A continuación, te presento 7 tipos de plantas que pueden ayudarte a reducir tus niveles de estrés y mejorar tu salud mental:

1. Menta.  Esta planta reduce la frustración y aumenta el estado de alerta.
2. Manzanilla. Es conocida por sus efectos ansiolíticos y porque ayuda a dormir.
3. Lavanda. Posee un aroma calmante y su tono lila es muy relajante. 
4. Jazmín. Ayuda a aliviar la ansiedad del cuerpo y es una planta excelente para tener cerca a la hora de dormir.
5. Aloe Vera. Además de su poder antinflamatorio ayuda a eliminar las sustancias químicas nocivas del aire y puede ayudar a reducir la ansiedad.
6. Crisantemo. Estas hermosas flores, por su apariencia y brillo pueden ayudar a disminuir los síntomas de preocupación y estrés, y cuando se toman en té también pueden ayudar a relajar el cuerpo y aumentar su metabolismo.
7. Gerbera. Puede calmar instantáneamente el cuerpo. También pueden eliminar el benceno del aire, que es un químico que se encuentra en las tintas.