Aquí te dejo una rutina simple, con 6 pasos para iniciar el día con la mejor energía y mayor productividad. Pon en práctica estos pasos sencillos para iniciar todas tus mañanas con el pie derecho: Prepárate para empezar el día escribiendo un “to do list”, Lleva un diario con todos Read more…
Aquí te detallamos como puedes organizar tu día para dedicarte 60 minutos o una hora de Autocuidado, de manera sencilla y práctica. Siéntete libre de cambiar el tiempo de acuerdo a tus necesidades o las actividades por otras que te sean más placenteras. La idea es integrar un tiempo cada Read more…
El Autocuidado es un término amplio que abarca casi cualquier cosa que puedas hacer para ser bueno contigo mismo/a. En pocas palabras, se trata de ser tan amable contigo como lo serías con los demás. En parte, se trata de saber cuándo se están agotando tus recursos y dar un Read more…
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