Síntomas de la Ansiedad en el Cuerpo

La ansiedad puede sentirse diferente para cada persona. Puedes experimentar algunos de los signos o síntomas presentados a continuación, así como efectos en otras áreas de tu vida. Por eso es muy importante que estés atento/a a las señales que te envía tu cuerpo.

Algunos efectos de la ansiedad en tu cuerpo pueden incluir:

• Sensación de molestia en el estómago
• Sentir mareos o dolores de cabeza
• Sensación de hormigueo o calambre en partes del cuerpo
• Sentirse inquieto o incapaz de mantenerse sentado
• Dolor de espalda o tensión en el cuello
• Respiración rápida
• Taquicardia
• Sudoración o sofocos
• Problemas para conciliar el sueño
• Rechinar los dientes, especialmente en la noche
• Nauseas
• Ataques de pánico
• Preocupación extrema
• Pensamientos intrusivos
• Entre otros

Aquí encontraras 7 tips para reducir la ansiedad y el estrés