Herramientas

A continuación encontrarás una serie de Herramientas y Recursos Gratuitos que te ayudarán a Manejar tu Estrés y tener una vida más organizada.

Esta página contiene material que te ayudará, de manera práctica a conocer más sobre qué es el estrés? cuáles son sus síntomas? consejos sencillos sobre como manejarlo o qué podemos hacer para disminuirlo.

Aprovecha y obtén de manera gratuita todas estas herramientas que hemos preparado para tí y que, serán de gran ayuda para empezar lo más pronto posible a mejorar tu calidad de vida.

Solo haz click en los enlaces y podras descargar, en formato PDF los Checklists, E-Books, Guías y Videos disponibles, totalmente GRATIS.

Herramienta checklist Síntomas del Estrés — **Checklist Síntomas del Estrés**: Conoce cuales son los síntomas del estrés con este sencillo checklist y empieza a descubrir los mensajes que te envia tu cuerpo.

Herramientas Checklist Manejo del Estrés — **Checklist Actividades para manejar el Estrés**: Con este checklist podrás probar varias actividades que te ayudarán día a día a disminuir tus niveles de estrés.

Herramienta Ebook Gratuito Manejo de Estrés — E-Book GRATUITO TODO SOBRE EL MANEJO DEL ESTRÉS: Guía para principiantes. Aprende todo lo que necesitas saber sobre el Manejo del Estrés con este E-Book gratuito.