Mindfulness

Cuando pensamos en regular emociones, solemos imaginar estrategias individuales: respirar profundamente, practicar mindfulness, cambiar un pensamiento o hacer una pausa. Todas pueden ser herramientas útiles. Sin embargo, existe otra dimensión de la regulación emocional de la que hablamos menos: la seguridad que aprendemos a experimentar a través de nuestros vínculos. Leer más